文
林侃侃
女人，都爱美。
为美，动脸，甚至是换脸的人大在。然也不乏有一些追求“天然美”的女人，费尽心思通过吃、用来抵抗岁月。而说到吃上，就不得不提胶原蛋白一词，差不多所有有关美容养颜类的文章，其中推荐的食物都和它脱不了干系。
但，胶原蛋白仅仅靠吃和涂，真的可以补充，延缓皮肤衰老吗？基本上不可能！
胶原蛋白它于皮肤而言，相当于一个支撑体，存在于真皮层（70%-80%左右），占身体蛋白质的20%左右，一旦真皮层细胞的胶原蛋白流失，它的高度韧性基本难以维持，皮肤便会变得干瘪，无弹性。我们的一生中18-20岁，胶原蛋白最为丰富，25岁以后，皮肤的自我代谢功能降低，胶原蛋白的流失加快，随之而来的是各类皮肤问题。
吃啥补啥，真不能应用到皮肤弹性上来，基本上所有的食物中间含有的蛋白质并不可以直接转换为胶原蛋白，为真皮层细胞提高支撑，一旦胶原蛋白流失，很难补回来。
食物中的蛋白质分子会先转化为氨基酸和多肽，这些产物只有极其少的一部分在运气好的状态下可以成分转变成胶原蛋白分子。这2年吃胶原蛋白粉和吃美白丸一样火，可这二者只有真正付诸了行动的人才知道，其中的不可行。
很早之前张雨绮在小H书上发了一篇关于自己为了变美吃胶原蛋白生脂肪瘤的笔记，引人深思，吃胶原蛋白没有变美，反而威胁到了我们的健康，让身体发胖，给身体造成负担，实属偷鸡不成蚀把米。此类中的某些产品甚至不比你吃一个鸡蛋补充的多。
有些护肤品吹捧可以补充胶原蛋白，基本上也不可信，我们的皮肤细胞只有小分子（50一）才能比较好的穿透进入表皮之中，而护肤品之中的胶原蛋白分子较大，基本难渗透，只能依靠合成。
那么保持皮肤弹性，减缓胶原蛋白流失，我们要如何做？
延缓衰老，试试这样做！
1、多喝水
涂神仙水、美容液的美容养颜效果，有时还真不如你多喝纯净水，一天ML的水不少，体内的毒素排出，水分充盈，弹性自然少不了。
2、用含VC的护肤品护肤
说实在的，一些护肤品吹嘘可以直接补充胶原蛋白，还不如用一些含有VC的便宜护肤品，且不说VC的抗氧化能力，可以防止衰老，它也是促进胶原蛋白合成物质之一，所以养肤不如用一些VC类护肤品，也可吃。
3、防晒
胶原蛋白的流失和紫外线脱不开关系，想要养好皮肤的最直接办法就是1月不出门，出门必涂防晒，不信你试试看，皮肤真的会好上非常多。
4、管理皮肤
基础护肤要做，必要时用一些抗衰老的护肤品，可以看一些皮肤管理方面的书，当然补水和保湿是万万一定要做好的。
5、少吃糖
少吃糖，可以减少皮肤蛋白质被氧化，自然离衰老就远一步啦。
关于胶原蛋白就先和大家说这么多了，这是一个走心的时尚号，你想听的时尚故事，我都可以说给你听。
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