解密中国人的九种体质
1九种表现1、阳虚体质--怕冷派
2阴虚体质---缺水派
3、痰湿体质---痰派
4、湿热体质--长痘派
5、气虚体质---气短派
6、血瘀体质--长斑派
7、气郁体质---郁闷派
8、特禀体质---过敏派
9、平和体质--健康派
第一章阳虚体质---怕冷派
主要症状：畏寒怕冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟，肌肉松弛不实。心理特点：性格沉静内向。
发病倾向：易患痰饮，肿胀，泄泻，感邪易从寒化。耐夏不耐冬，易感风寒湿。发病原因：
肾阳虚和情绪是内因，外因有：
1.冰镇饮品耗阳气
2.冷气下做爱也是阳虚的祸根
3.熬夜伤阴也伤阳
4.不当的清热解毒压制了阳气
5.大量出汗损伤阳气
6.冬天赤脚穿凉鞋，寒气钻进涌泉穴
7.夏天冷气封毛孔，水液迷途伤肾阳
第二章阴虚体质---缺水派
总体特征：
阴液亏少，口干舌燥，手足心热，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，盗汗，脉细数，形体偏瘦。
心理特点：急躁好动，外向活泼。
发病倾向：虚劳，失精，失眠。不耐受暑，热，燥。
阴虚基本方：六味地黄丸。
发病原因：
1.喜食辛辣煎炸干燥食物耗竭身体阴液。
2.经常生气，内经讲“暴怒伤阴”。
3.熬夜，睡觉是在养阴，睡的晚或者睡不好就容易导致阴虚。
4.房事过频，暗耗肾精，肾精是阴液的根本。
5.抽烟酗酒，烟是燥热之物，对肺阴直接损伤。酒精伤肝肾之阴。
第三章气虚体质---气短派
总体特征：元气不足，疲劳，声低，气短懒言懒动，自汗，舌淡红，舌边有齿痕，
脉弱，肌肉松软不实。
心理特点：内向，怕冒险。
发病倾向：易感冒，内脏下垂。不耐受风寒暑湿。
气虚基本方：补中益气汤。
气虚的原因：先天不足，后天失养。
1.过度劳累是对气的透支，劳则气耗。
2.躺久了，气也会受伤。气要运行才能生生不息，久卧伤气。补气不行气效果不会好。
3.人要活动，才会产生热量。运动生阳。但要适量，过度劳累和出大汗反而会伤阳。
如何判断气虚体质：
1.气虚爱感冒。卫气不足无力抵御外邪。
2.性格内向不爱动。气是运动，说话的动力。
3.稍微运动就出汗—自汗。卫气虚对汗腺的控制力不够。
4.舌大有齿痕，脉弱。气虚导致推动、运化共功能不足。
5.气虚了，发烧也没动力，气虚感冒不爱发烧，发烧是正气足的表现。
第四章痰湿体质----痰派
总体特征：
痰湿凝聚，肥胖，腹部肥满，口黏苔腻，面部皮肤油脂多，多汗且粘，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，脉滑。
心理特点：性格偏温和，稳重，多善于忍耐。
发病倾向：易患消渴，中风，胸痹，对梅雨季节和湿重环境抵抗力差。基本药方：四君子汤，易功散，六君子汤，化痰祛湿方等
什么是痰：
痰是体内凝聚停留的津液，咳出来的只是有形的痰，还有藏在体内看不见的痰，比如肉疙瘩，西医叫脂肪瘤，中医叫痰核，子宫肌瘤也是痰核的范畴。
痰湿体质的具体变现：
1.痰湿的人爱脱发：肾虚的脱发是枯黄稀疏，痰湿者脱发伴随油腻瘙痒。
2.额头油光光的，肿眼泡：
3.中年前后，肚子大了
4.爱出汗，因为气道被痰湿堵塞。
痰湿体质的形成原因：脾虚，脾主运化，脾虚不运化就会生痰生湿。
1.暴饮暴食伤脾
2.思虑过度伤脾
3.久坐伤脾
4.生气伤肝，肝克脾
5.心虚不生脾
6.喜欢吃油腻的食物，消化不了成了痰
7.缺少运动，脾需要适量运动出汗来帮助运化。
第五章湿热体质---长痘派
总体特征：
湿热内蕴，面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便粘滞或燥结，小便短黄，舌质偏红，苔黄腻，形体中等或偏瘦。男子易阴囊潮湿，女子易带下增多，脉滑数。
心理特点：容易烦躁。
发病倾向：易患疮疖（jie），黄疸，热淋等，对湿热气候难适应。
基本药方：甘露消毒饮。
湿热体质形成的原因：
1.内因：脾虚不运化水湿，肺气虚不通调水道，肾阳虚不蒸腾水液，导致内湿，以脾虚为主。
2.外因：气候湿热，或喜欢吃湿热的食物，比如酒、肉、糖、火锅、烧烤等
3.湿气粘滞气机，阳气不能疏通，郁久生热，痘子也就长了出来。
瘦人长疽：平坦无头，即深度脓肿。康复慢，因为瘦人气血不足。
胖人长痈：红肿热痛，流脓。因为胖人气血壅盛。
4.准妈妈的湿热体质会传给宝宝。
第六章血瘀体质---长斑派
总体特征：
血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫黯、舌下络脉紫暗或增粗等血瘀表现为主要特征。胖瘦均见，脉涩。
心理特点：易怒，健忘。
发病倾向：易患癥瘕及痛症、血症，不耐受寒邪。
基本药方：桃红四物汤、血府逐瘀汤。
具体表现：1.痛经，多是血瘀惹的祸。
2.淤血导致的前列腺病，以阴部疼痛为主。
3.肿瘤，身体里面的气滞血瘀。
4.冠心病多见血瘀体质。
5.失眠健忘可能是血瘀体质的先兆。
6.血瘀导致冠心病、动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死、和猝死等。
7.血瘀可以引发高血压、心脑血管病表现的头痛、心胸痛、痴呆、
癫狂、中风等。
8.月经里面的血块是血瘀，刺痛、肌肤甲错粗糙都是血瘀的表现。
第七章特禀体质---过敏派
总体特征：
先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征，常见哮喘、风团、咽痒、喷嚏、遗传病等。
发病倾向：对特别季节和环境适应能力差，易引发宿疾。
基本药方：玉屏风散
形成原因：
1.遗传因素和先天因素，导致脏腑脆弱，正气不足，对外界敏感，抵抗力差。
2.致敏原与大分子蛋白质有关系
第八章气郁体质---郁闷派
总体特征：
气机郁滞，以神情抑郁，忧虑脆弱等气郁为主要表现，形体瘦者多，舌淡红，苔薄白，脉弦。
心理特点：性格内向不稳定，敏感多疑虑。
发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病以及抑郁症，对精神刺激和阴雨天适应力差。
基本药方：逍遥散（丸）、柴胡疏肝散化裁（遵医嘱）
形成原因：1.生活、事业、感情不顺利，长期抑郁成疾。
2.脾肾虚或者生活不规律导致肝气升发不足，肝气郁结。
3.气血亏虚引起产后忧郁。
4.更年期脏躁-----常悲伤欲哭，精神恍惚，不能自主，烦躁不安。
肝藏魂，肺藏魄魂魄喜动不喜静，燥邪入里，则魂魄不安。
第九章平和体质---健康派
总体特征：阴阳气血调和，体态适中，面色红润，精力充沛，体型匀称健壮，目光有神，鼻目明润，嗅觉通利，唇色红润，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，苔薄白，脉和缓有力。
心理特点：开朗随和。
发病倾向：很少得病，对自然和社会环境适应力很强。
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