其一、揉带脉。
脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。
当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下，此法对便秘的治疗也非常有效果，可以说是立竿见影！
其二、爬山。
《黄帝内经》中有一句话，叫做“谷气通于脾”。请列位看官注意，在繁体字中，山谷的谷写作“谷”，而谷物的谷写作“毂”，二者不可混同！唐代医家王冰对此的解释是“谷空虚，脾受纳故”。
用现代语言来说就是爬山不仅能锻炼筋骨，让人汗水淋漓------这也是排除体内水湿的良法，同时还能让人的脾通天地之气，山谷之气。这就是我们的古人所说的微言大义，短短的一句话就包含了极其深刻的哲理，暗合了中华文化中天人合一之思想！
其三、踮足功。
就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。
你可以踮着脚尖走路，你也可以试试踮着脚尖站个十来分钟，记住在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点，这样效果才会好！
其四、推腹法。
大部分的慢性病都通过此法来解决。人体内的三浊（废水、废气、大便）都可通过此法来排除，而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首。
所以古人常说“大道至简”，道理想通了，解决问题就容易了，解决问题的方法有千千万万，但那就是所谓的“术”的层面的问题了！
其五、跪膝法。
此法可引气血下行，使气血流注于胃经。因此对胃的功能改善是大有好处的，当然此功法的好处远不止这一点，在此俺就不一一道来了，反正你坚持练一阵子就会知道的了。
其六、捏脊法。
简言之，就是捏脊梁骨，从尾椎骨一直捏到脖子。捏的时候，不必拘泥于穴位，因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经所经之处，捏脊能对身体起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之气；还可调理脏腑、疏通经络、升降气机。
俺这人做事一向不喜欢循规蹈矩，俺在给女儿捏了一阵子后，发现不如用手搓她的脊柱及其两侧更为方便快捷，力度可大可小，总之搓得她发热为止。
所以俺在此提醒列位一句，世上之事凡事皆无定法，养生也好，做事也罢，凡事应先悟“道”，悟道之后再找“术”，万事不必过于拘泥！
其七、吞唾液养生法。
唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药中医学认为，唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血延寿命”，春秋时期的老子认为，灵丹妙药虽好，也不如自己的津液重要。古代养生学家陶弘景也说：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”
其八、拉筋。
人的肝、脾、肾经都从大腿经过，所以拉筋对这三条经的拉伸和调理作用是非常有效的。我个人的感觉是最好采用卧位拉筋法，其效果更加显著！
饮食推荐炒米和锅巴。按道医的五行学说，黄色入脾，所以炒得焦黄的大米和锅巴都是入脾健脾的。
这两样东西还有一个共同点，那就是都会有点焦，而按道医的说法，焦的东西也是入脾健脾的。所以，这两样东西大家不妨都拿来试试看，这是很多道医所推荐过的。
灸疗1灸肚脐肚脐，也叫神阙穴，是连接脐带的地方，是人体任脉上的要穴。胎儿在母体时就靠脐带供给营养，就好像瓜蒂一样，是吸取营养的唯一途径。我们也可理解为它是联系人体先天和后天之要穴。
所谓神阙，即是指元神出入和居住的地方，地位极其显贵。实际上在人体当中，神阙穴也是心肾交通的门户，心藏神，肾藏志，都是不可小觑的五脏神。
心属火，肾属水，水火不能通达调济，就会引起阴阳失调，导致各种疾病接踵而至。
而在肚脐眼上的神阙穴，是腹部的核心，对于发生在腹部的疾病，有很好的调理效果，如五更泻、慢性腹泻、后尿潴留等都是它的拿手好戏。
现代人的脾胃虚弱，大都是脾阳虚，艾灸则是升阳的最好方法之一，所以可以通过对神阙进行炙疗而达到调理脾阳虚之目的。
直接艾炙肚脐（神阙穴）。也就是直接用三年或五年陈艾在肚脐之上悬炙。
闲来无事之时或是坐车无聊之时，试试用手指来按压神阙穴，效果可能不如艾炙，但长期坚持下来效果也会很好的。
2灸足三里。足三里是胃经上的大穴，每天灸上十分钟，你一定会长寿。
不信俺就和你打个一元钱的赌。当然不用艾灸，用针灸也行的。所谓针必三里，灸必关元即是此意。
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邀请你成为自己的疗愈师灵气是一种利用人体经络和自然能量进行灵修的养生、治病的方法，是世界自然医学领域公认的最简洁、最方便、最有效的能量法体系之一。灵气是宇宙生命能量，他作用并存在于万物中。“灵”代表这种能量无边无际，无处不在；“气”流通所有生命中的生命能量。
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巫宜霖，灵气导师.从年开始先后跟随广州、香港、澳大利亚等不同风格的灵气老师学习灵气，并取得了灵气导师资格证书。同年，宜霖老师走上了身心灵的修行之路，十年间先后学习了各种与身心灵疗愈有关的课程，如催眠术，通灵，罗伊.马丁纳的源头疗愈法，台湾林世儒老师的灵性按摩，阿曼达老师的情绪释放、杨氏颂钵法等等。年11月远赴印度合一大学学习，回国后，她潜心专注于身体和情绪疗愈这一块的工作，开始接收大量的疗愈个案，因此在疗愈工作中积累丰富的疗愈经验。
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课程时间：年4月20日-年4月22日三天（4月19日报到）
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1、止痛：火针能够治疗因为寒、湿或风邪引起的肿痛。如对痹证、风湿关节炎、腰腿疼痛、尤其是顽固性风湿病有特殊的疗效；
2、止痒：火针可治疗各种以痒为主要症状的皮肤病。如对神经性皮炎，牛皮癣等各种疑难皮肤病，都有比较好的疗效。
3、止麻：火针引阳达络，助阳化气，则麻木自解。
4、止挛：面肌及腿部痉挛，神经麻痹的晚期痉挛现象，宜用于火针。
5、止泻：火针擅治慢性肠炎所致腹胀腹泻等疾病。
6、止咳定喘：火针祛邪引热，宣气通肺，寒去则咳喘自消。
7、泻火解毒：火针擅治带状疱疹、丹毒、小儿腮腺炎、乳腺炎等各种红肿热痛的热性病。
8、祛瘀除腐：火针对外科性疾病，如：静脉曲张、血栓性静脉炎、痤疮、痈疮、痔疮、象皮腿等有特殊的疗效。
9、除节散结：瘰疠、瘢结及可见到，摸到的疮节瘀结，如：血管瘤，脂肪瘤，纤维瘤、疣、痣等，及腱鞘囊肿、子宫肌瘤、卵巢囊肿、中风后遗症都可以施用火针治疗。
10、壮阳补虚：火针可治子宫下垂、腰膝酸软、阳萎遗精、痛经、乱经，脾胃气虚引起的胃下垂、肌肉麻火针疗法：是《黄帝内经》记载的古老针法，古称“焠刺法”“烧针法”，是将特制金属针在火上烧红后，快速刺入人体内，以治疗疾病的方法。此法在临床上较为少见，近乎失传。
火针被称为神针了
脚踝痛一次搞定
火针一次就把腰痛的客户扎完就不痛了
火针一次，头都不痛了
此次培训班针对人群——有无基础都可以，对中医针灸感兴趣的，想学习中医针灸但苦于没有老师教授等均可教授，包教包会。
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