现代人为什么有这么多病?（3）
三、判断生病的最好办法是
察“颜”观“色”
察“颜”观“色”，四诊合参，辨证论治，才是诊病之最高法门。
从前有个中医坐诊，一人前来看病，自述是因为“盗汗、潮热”。老中医一听，既不切脉，也不问其他情况，便开出一张处方。结果病人吃了第一剂，便大汗淋漓、气短、脉浮大、爪甲青紫，于是病人家属找上门来，请求上门再诊。老中医来后再诊，原来是自己辨证不清造成的。
另书一方，药后病人终于转危为安。从此，老中医告诫门人，看病一定要尽量多收集资料，不能只听病人说，还要观察病人的精神和面色，最后四诊合参，才不致误人性命。
1、察“颜”观“色”是判断疾病的好方法
中医诊病的“望、闻、问、切”，和现代医学之视、触、叩、听，有异曲同工之妙，目的都是为了全面收集病人的临床资料，准确诊断，正确治疗。
中医五行学说认为：肝木之色为青，心火之色为赤，脾土之色为黄，肺金之色为白，肾水之色为黑。据此可以判断疾病发生在何处，病因为何。如面色潮红为赤色，那一定是火热之邪所致，其病在心。面色蜡黄，其病在肝。有一次同学聚会，我发现有个同学脸色发黄，色泽晦暗，就告诉他：“你应该去查一下肝脏，看看有没有什么问题。”他告诉我，半年来一直食欲不好，消化功能很差。后来经检查的确患有慢性肝炎。
⑴赤色：赤色为心之色，暑热之色，主热证，心病。赤甚为实热，嫩红为虚热。如面色潮红、鼻干目痛为胃热。午后颧部潮红，口唇干，多为虚热。面色困倦目赤者，多因缺乏睡眠。额头红赤，多为上焦热。若面赤如妆，嫩红带白，游移不定，时作时止者，最为险恶，多是重病险症之象。
⑵青色：青色为肝胆之色，主寒证、风证、痛症、淤血和惊风。面色发青苍白，多为剧痛或者休克所致；鼻头青黑，多由腹中冷痛；如果小儿高烧，面色发青，以鼻柱、两眉间及口唇四周较明显，则为将发惊风之先兆；如果面色发青，伴有两侧胁肋疼痛，多为肝病。
⑶黄色：黄为土之色，人体五脏之中，脾胃属土，掌管着人体饮食和水液的代谢，所以如果面色发黄，多为脾胃虚弱或水湿停留。黄色和赤色接近，有时面色发黄，也可因为体内有热所致；面黄、巩膜黄、全身皮肤皆黄者为黄疸；面色萎黄，多为内伤脾胃，营血不足。
⑷白色：白为肺与大肠之色。面色淡白者，多为肺胃虚寒；面色多晄白或苍白者为阳虚；面色淡白，肠鸣腹胀，弯腰肢冷者，多为中寒泄泻；面色晄白，痰多清稀，鼻流清涕者，是为肺寒咳嗽。
⑸黑色：面色发黑多因肾虚，体内有寒，或者剧烈疼痛以及水饮、淤血所致。颧与整个颜面发黑为肾病，如慢性肾上腺皮质功能不全，慢性肾炎等；眼眶灰黑者，往往是肾虚，或为水饮，或为寒湿，或为淤血崩漏；面色黧黑而肌肤甲错，属淤血。
察“颜”观“色”之所以能够用来诊病，是因为人体是一个严密的智能系统，内脏的任何活动变化，都会通过一种现象表现出来，正如中医所讲“有诸内，必形之于外”。它所表现出来的表象，可以是和内部活动相一致的，也可以是相反的。就像语言是表达内心世界的载体，但并不是每个人所说的每句话都和自己想的一模一样，还可以是假话、反话。，这些假的、反的语言是从另一个角度反映了人的内心活动，只要你用心体味和分析，也能够看出人内心的真实世界。看病也是如此。
民国时期，上海名医徐小圃之子高烧不退，舌红苔黄，脉洪数，一派阳热之象，所以他施以滋阴降攻下之法，结果几天过去了，仍是高烧不退，且增加了神昏之症，眼看爱子病深，而他已无计可施。
有人建议请祝味菊（上海名医，以善用姜附为风格），他明知祝氏开方以温药著称，而爱子已高烧昏迷，岂敢再用温热药？可是也别无他法，只有一试了。祝氏来后，触其腿脚已经冰凉，唯胸部仍热。祝氏便开一方，其中以姜附等大辛大热之药为君。药后，其子竟愈。
后来徐氏便入祝门，成为医界佳话。徐氏向祝氏请教，祝便反问他：“子触其手脚乎？试其鼻气乎？”徐恍然大悟，原来高烧不退只是一种假象，虚阳上浮，而非实热所致；腿脚冰凉、阳气大虚才是疾病的真实体现。
2、如何判断“微循环系统”瘀阻状态
“微循环系统”滞留瘀阻的毒素好比城市日常生活中的“垃圾”，环卫部门每天要清扫运走大量的垃圾，但仍然有很多垃圾没清除干净，它就会发酵腐臭，散发各种毒气，滋生各种害虫。环卫部门每年都要全城集中撒药灭蚊蝇、灭蟑螂，但蚊蝇、蟑螂仍然灭不尽，因为人们每天仍在制造垃圾。
人体中的“垃圾”也一样，你每天吃进食物，排出粪便。但是，肉类食物在体内发酵腐臭，散发各种毒气，滋生各种有害细菌、病毒，被吸附在“微循环系统”中很难排出，所以人们经常会生病。
中医认为，五官与身体的五脏健康息息相关，五官气色之好坏可透露出人体健康的蛛丝马迹。因此，只要每天早晨照镜子时好好观察脸上的一些变化，再综合自觉症状等，就能大致掌握五脏六腑的健康状况。
⑴眼睛：反映肝脏问题
①眼白泛黄：预示肝胆出毛病了。胆汁为黄绿色的液体，由肝脏细胞分泌出来并贮藏在胆囊之中，具有帮助分解体内多余脂肪的作用。当胆囊或肝脏功能不良时，会造成胆汁淤滞而流入到血液中，就会产生眼白泛黄的现象。这也是为什么患上肝炎的人眼睛和皮肤会发黄的缘故。
②眼睑泛白：小心贫血：若眼睑黏膜上的血管颜色过浅，到了几乎要看不见的程度，则可能是贫血。女性因为特殊的生理期，更容易发生贫血的症状。所以，你最好经常对着镜子翻开自己的眼睑好好检查一番。另外，也可借助站立时眩晕、稍微运动就心悸、气喘不停、皮肤干涩无光泽、脱发、指甲变脆等症状来判定是否为贫血。
③眼皮浮肿：水分代谢不畅：即使睡前并没有喝很多水，可有些人早晨起来总是发现自己眼皮浮肿，这种情况是体内水分调节功能无法正常运作的结果。造成水分代谢失调的原因很多，如肾脏机能或肠胃功能降低、心脏疾病等。到底是哪里出现了问题，则需要综合全身的症状来进行判断。若是眼皮浮肿，且容易疲劳、口干舌燥、排尿不畅，则有可能是肾功能衰退。
④黄白色小疙瘩：有时候眼皮上会冒出一些不会产生疼痛的黄白色小疙瘩，这是因为体内堆积了多余的脂肪，是体内胆固醇过高的信号；如果眼睑上长出了麦粒肿，则提醒您近期压力太大、睡眠不足或脂肪、蛋白质摄入过多，蔬菜、水果严重缺乏，需要对症治疗。
⑵舌头：反映五脏虚实
①舌质赤红：积热过多：若是整个舌头看起来都非常红，则表示体内积热过多，而处于水分不足的状态，往往伴随头部或全身发热等症状。
②舌质苍白：身体虚弱：舌头过白则表示血液不足，也就是有贫血的倾向，常同时伴有容易疲劳、站立时眩晕、心慌等症状。另外，当体温过低时，也会造成血液循环不良，而使舌头泛白，应注意区分。
③舌头发紫：血液过于浓稠：当人体血液中含有大量废物、体内水分不足或患有高脂血症时，会使血液的黏稠度上升而造成血液循环不良，导致舌头呈紫色。舌头偏紫的人，通常会有肩膀僵硬、腰痛、痛经等症状；如果舌头出现紫色斑点，表示身体某处的血管有阻塞，血液循环不顺畅。
④舌苔肥厚：几乎看不到舌头表面，有可能是饮食过量等因素引起的肠胃功能不良。此外，在发生重大疾病的时候，舌苔也会增厚。那种舌苔薄到几乎看不见的情况，预示着身体虚弱或是过敏体质。舌苔光滑如镜，是消化性溃疡的前兆；舌头粗糙，表示营养不良。
⑶脸色：气血是否顺畅
①脸色潮红：心脏可能有问题：脸色经常像婴儿一样红扑扑的，并非是好事，尤其需要注意心脏的健康状况，比如患有心肌梗塞的人，多半拥有一个红红的脸蛋。当身体血液循环不良时，会使体内热气不平衡，造成上半身热、下半身冷的状况，同时腿部容易累积过多的水分而呈现浮肿症状。心脏若无法正常运作，就会造成体内的热分布不均而使得脸色容易潮红。
②脸上长斑：警惕妇科疾病：脸上长了斑，除了妊娠期和口服避孕药外，更多时候是一些女性内分泌失调性疾病的反映，诸如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等。中医将成年女性面部的色斑称为“肝斑”，认为肝郁气滞的人易出现面部色斑，也就是说，情绪异常与面部色斑的形成和加重有着直接的关系。因此，调畅情志才是预防和治疗面部色斑的关键。
③脸色发黄：是脾虚的表现，如果突然出现脸色变黄，则很可能是肝胆功能不佳的迹象，急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“黄色警报”；脸色发黑是肾虚的表现，应适当多吃一些补肾的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞子等。
⑷嘴巴：体内是否积热
①唇色过红：防止“上火”：嘴角红润是健康的证明，不过若是像涂了口红般深红，反而是不健康的信号。红色在中医里代表着热症，体内积聚太多的热，小心上火。
②唇色苍白：贫血的可能性很大：嘴唇的黏膜很薄，能完全反映出血液的颜色。若是唇色变浅，表示血红素不足；嘴唇过白，表示有贫血的可能；如果同时伴有指甲苍白的症状，则贫血的可能性更大。
③流口水：如果您早晨起床时发现枕边流了一摊口水，则代表着你的肠胃虚弱，而且通常伴有肠鸣、腹泻、体温较低等其它相关症状。当你被口臭所困扰时，你应当考虑是否因胃火旺盛引起，或警惕是否患有鼻炎或牙龈疾病。此外，暴饮暴食造成的消化不良也会引起口臭，通常伴有胃胀、打嗝等症状。
⑸牙齿：反映肾脏骨骼
在中医里，有“肾生髓，主骨，齿乃骨之余”的说法。牙齿的状况，不仅表示着全身的骨骼健康，而且和肾脏的关系密切。如果牙齿或骨骼发育不好，通常肾脏功能也不尽如人意。
①牙龈红肿：胃炎或疲劳；中医将牙龈视为胃的一部分，因此若是牙龈呈现红肿的症状，首先就应该怀疑是否有胃部发炎的情况发生。若同时牙齿变得松动，并伴随强烈的口臭等症状，则表示是牙周病。引起牙周病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，同时也与过度疲劳造成免疫力降低有关。
②牙龈出血：肠胃不好；牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也很容易在刷牙时出现出血的倾向。肠胃不好时，由于消化、吸收能力不足，使得血管变得脆弱，只要稍微遇到刺激会造成微血管破裂。强健的牙齿需要建立在良好的肠胃吸收功能上，因此要想拥有一口健康漂亮的牙齿，首先从加强肠胃开始做起。
③蛀牙：无论你怎么爱护牙齿，还是出现了蛀牙。这时，你要小心，这预示着全身的骨骼衰弱。尤其是对于更年期女性而言，很容易发生骨质疏松症。
3、手是身体的“气象站”
通过观察手纹、手掌颜色、手的形态等变化，可以了解人的脏腑功能、病理变化，在身体还未感到不舒服之前，就可以通过手的变化得知人体的健康状况。
手可以反映身体内部的特点，也就是说，通过观察手纹、手掌颜色、手的形态等变化，可以了解人的脏腑功能、病理变化，在身体还未感到不舒服之前，就可以通过手的变化得知人体的健康状况。就拿指甲来说吧，可以通过它判断出很多种疾病。
一般来说，指甲硬度较软的人，易疲劳，精力差，喜睡眠，抗病力差；指甲太脆，容易折断的人，常有贫血表现，面色苍白，头晕乏力；指甲易碎，表示内分泌紊乱，病人多有肿胀、生殖系统功能改变；指甲有白斑，表示缺钙、硅等微量元素或有寄生虫。
我有一个远房亲戚，平时非常关心自己的身体。有一天，他发现自己的手指，特别是指甲颜色比其他人的白，并且没有光泽，这一发现引起了他的重视。后来陆续发现自己总是想睡觉，乏困，无力，容易出冷汗，午后低热等不适感觉。医院求治，医院按贫血治疗，结果病情不减反重。医院，被确诊为血癌。
有一个病人因为急性胃肠炎住院治疗，切脉的时候，我发现他手掌大小鱼际处有很多红色的小点，经询问得知，这些小红点是在半年前出现的，他也觉得奇怪，于是，给他检查了肝功能和肝脏B超，结果是肝硬化。这一意外发现，也彻底查清了他患病的原因，原来他嗜酒如命。
可见，手的颜色的轻微变化，也不能被小看，它可能是疾病早期信息在人体外部的反映。比如手的颜色变紫或者手脚变凉，多是由于肢体末端缺血、缺氧所致；掌面呈斑片状，颜色红白不均匀，呈花斑状，多为气滞；表现有咳嗽，胸闷，气喘者，小指根部多有片状白色；手掌心处有白色，病人多因脾胃虚寒，有畏寒、纳呆等表现；食指根部及外侧缘有片状白色，则多为气血不足，患者有乏力、失眠症状；大鱼际中部青色时多腹痛、腹泻；大鱼际下部青色时多腰腿痛或有风湿病；拇指与食指根部上1/3有红点，按之不退者，多为内分泌紊乱之征象；掌面黄色多为肝、胆疾病。
另外，手的形态变化，也是某些疾病的征兆。指关节梭形肿胀多见于类风湿关节炎初起，结核或痛风等；指关节周围有坚硬的结节状骨疣，为指骨性关节炎；指端为细长形的人易患胃肠病，性格内向、忧郁；手指颤抖，多见于甲状腺机能亢进、震颤麻痹、多发性硬化症、小脑疾患、神经衰弱、更年期综合征及慢性酒精中毒。如老年人如果发现自己的手不由自主地颤抖，可能是肾精亏虚的早期表现。人体衰老，肾精失充，不能涵养肝木，导致肝风内动，轻则手指轻微抖动，重则手颤、头摇、步履蹒跚，生活不能自理（类似于老年痴呆）。
4、观青筋知“微循环系统”瘀阻状态
静脉血管，是血液经过微循环以后回流的一个通道。青筋凸起，说明血液回流受阻碍，压力增高，表现为曲张、凸起、扭曲，最后变色。这说明是人的身体内的一种瘀血、瘀湿、热毒、积滞等生理废物不能排泄出体外，这是人体内废物积滞的表现。
特别是3－5天不拉大便的人非常明显，如果一天拉几次大便的话，青筋就会凹下去了。经络通则不痛，痛则不通。如果在血脉里胆固醇、血脂等废物堆积的话，就会引起高血压、心脑血管疾病；如果在我们的肠道中有废物堆积或者宿便，如：毒素、细菌、粘液等，造成大便不通；如果在经络中出现堆积，一般是糖、湿、瘀、毒的沉积，造成我们的一些痛症、炎症、肿瘤。
⑴经脉者，决死生，调虚实
《黄帝内经》中讲到：经脉者，决死生，调虚实，不可以不通。根据临床经验有以下症状者都可以考虑体内过多积滞的反应：
①大便难，颜色黑（有癌症、肿瘤的病人都是黑色的），粘稠大（用水冲不掉），大便时间长，用厕纸多（说明我们身上的毒素比较多）；
②胃纳差（不想吃饭），食不甘，口干涩，舌苔厚，说明里面的废物太多了；
③废物多，容易疲倦，容易感冒，反复感冒；
④气短乏力，精神不佳，头脑不清，失眠梦多；
⑤按摩、拔罐、拍打，刮痧容易出现的痧斑点块（痧，就是一种废物堆积的表现，刮痧就是把废物刮出来）;
⑥容易皮肤过敏，皮肤色素沉着，见老人斑、雀斑、黄褐斑、白斑、血痣；
⑦食凉觉寒，食热觉热，冬天怕冷，夏天怕热，虚不受补者，这也是废物堆积的一个问题。最好的方法就是清理；
⑧长期性的劳心劳力，工作紧张，精神抑郁，睡眠不足；
⑨经常性的自我感觉低热。“青筋过鼻梁，无事哭三场。”因为面诊上鼻梁处有青筋代表脾胃的消化功能差，三岁以前看鼻梁，长大之后看手掌的大鱼际和手背上的青筋状况。
⑵积滞的物质，就是我们体内的废物
①痰（脂肪）—容易发生结节、脂肪瘤：吃脂肪多的人就容易痰多，“肥人多痰”，古人说：“肉生痰，鱼生火”。
②湿气—容易发生手和腿肿，疲劳乏力。
③瘀血—容易发生瘀血痛症。
④热—容易发生上火，烦躁，炎症。两个“火”堆积就是炎症。
⑤毒素—容易发生肿瘤，癌症。
5、青筋的形态和颜色表示瘀毒程度
⑴形态—表示积滞的程度：有的直，有的弯。刚生下来的婴儿是没有青筋的，越老青筋越多越厉害。
①青筋—轻；
②凸起—中；
③扭曲—重。
⑵颜色—表示毒害的程度：
①青色—轻；
②紫色—中；
③黑色—重。
如果青筋又凸起又扭曲又紫色发暗，说明大病将至。在手上青到哪里就是哪里的问题，要高度重视。比如：青筋在手的拇指下方大鱼际处，说明是心脏的问题，当心冠心病、心脏病；如果在中指出现青筋，就说明是脑袋的问题；如果发现手腕处有青筋凸起而且扭曲，只要身体稍有医院检查。
6、青筋的分布与疾病的关系
⑴手部的“青筋”，手上青筋跟脏腑有很大关系
①手背青筋：提示腰背部有积滞容易导致腰肌劳损，疲劳乏力，常见腰酸背痛，越凸起越说明腰酸背痛，腰越差的人手背青筋越多。
②手指青筋：指节代表人体的横结肠，小孩提示肠胃积滞消化不良，成人还反映了头部血管微循环障碍，脑血管供血不足，头部不适，严重则头晕头痛，中风。
如果青筋在指根关节处说明是人的脑袋的问题，中指指掌关节横纹有青筋凸起，扭曲、紫黑则发作，提示脑动脉硬化，小孩暂不表示脑袋，则表示肠胃积滞消化不良。
成人食指指掌横纹有“青筋”提示容易左侧肩周炎。小指指掌横纹有“青筋”提示容易右侧肩周炎。拇指指掌关节横纹有“青筋”凸起，扭曲，提示心脏冠状动脉硬化，紫黑则冠心病发作，中风跟大肠有关系。环指青筋小孩积滞，成人内分泌失调。
③手掌的青筋：拇指下方大鱼际有青筋往往影响腰腿痛和下肢风湿关节痛。腕横纹有“青筋”所过，说明泌尿生殖系统有问题，往往影响妇科疾病，如月经不调、湿气重、带下等。
④内关：（腕横纹向下三个手指的距离之间）是一个心包经所经过的地方，那么它对人的神志影响很大，内关有“青筋”，往往提示心脏方面疾病，如心肌劳损、心烦、心闷、心跳、失眠、多梦等。
青筋的分布在内关上也非常重要，内关“青筋”越靠近内关穴则越早发生心脏方面的症状，内关青筋越凸起扭曲、紫黑，则心脏疾病症状越严重，甚至预示着心脏疾病将要发生大病。
⑤生命线内侧：有“青筋”，多见于肝胆功能代谢问题，容易引起口苦口干烦躁，胸闷肝病等。虎口生命线起端有“青筋”，女士多见于月经前后乳房胀痛。手掌“青筋”，甚至浅现到连手指节间都能见到，提示肠道有积滞宿便，其人多患有习惯性便秘或静脉瘤、痔疮等。
⑥手掌：到处可见青紫色的“青筋”，表示肠胃积滞，血脂高、血粘稠度高、血压高、血液酸性较高，含氧量低，血液凝聚，则容易出现头晕、头痛、疲倦乏力，身体虚弱等。
⑵头部的“青筋”与疾病的关系
①太阳穴有“青筋”凸起时，往往提示头晕头痛，哪边凸起就哪边痛，当太阳穴“青筋”凸起，扭曲已表示脑动脉硬化，紫黑色时则容易中风；
②额头有“青筋”，表示长期劳心劳力、紧张，表示工作压力或心情压力；
③鼻梁“青筋”多数是小孩，一般来讲，鼻是消化系统，表示肠胃积滞，容易胃痛，腹胀，消化不良，大便不利，紫色时则更加严重；
④眼袋“青筋”，俗话讲，脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑，眼下“青筋”往往提示妇科疾病，月经不调、带下；
⑤嘴角或腮邦处有“青筋”，往往提示妇科疾病，带下湿重，疲倦乏力，腰膝酸软，下肢风湿。
⑶胸腹与小腿的“青筋”与疾病的关系
①胸部的“青筋”：经行乳房胀痛，情志抑郁，多注意乳腺增生。
②腹部的“青筋”：如果青筋过肚，已经反应比较严重的积滞，成人肝硬化腹水，肿瘤癌症后期，常见腹部“青筋”往往是比较难治的疾病。
③小腿的“青筋”：特别是农民和教师比较多。静脉曲张严重者，往往发生腰腿疾病，风湿关节痛。青筋的发生一般是冷热的一种收缩，一热一冷静脉就容易曲张。忙得身上很热的时候，再热都不要洗冷水，一定要先放松以后再冲凉，冲凉时不要指甲先碰水，因为指甲是出气的地方，否则气出不去，马上返回，心脏会不舒服，青筋就暴起来了。
特别是浴缸泡温泉时，双手和双脚都要伸出水面，让指甲出气，这样很耐泡，否则会很容易晕倒。
青筋暴起来也许不在当时出现问题，而是在老的时候出现行走艰难。
⑷膝盖的“青筋”与疾病的关系
①膝部青筋，膝关节肿大，风湿关节炎，常见膝部青筋。
②肩周出现青筋凸起，都是比较难治的。虽然你看到的静脉是在上面，实际上身体里面的血管堵塞的已经非常厉害了。
青筋出现不仅影响美观，而是表示身体里的废物太多，必须清理，关键是平时要学会清肠排毒。清肠排毒与通便是两个概念，很多人以为天天大便就正常，忽略了清肠排毒这一概念。大肠里的宿便是最臭的，这就是我们所说的污垢。如果我们还不处理“微循环系统”的瘀阻，就会出现三斑：老人斑、黄褐斑、雀斑等等。
所以，我们最好吃素食，每天早上坚持喝生土豆汁，早晚坚持做秘道养生，特别是睡前洗肠后再往乙状结肠中补充—毫升营养素（加米醋5—10毫升），就可以很快清除“微循环系统”瘀阻，青筋就会自然缩小。同时，身体中的不适症状也会自然消失，全身皮肤会变得光滑细腻，腹部自然收缩，使您年轻美丽，健康长寿！
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