乳腺癌是女性最大的“杀手”之一，很多成年女性在遇到乳房不舒服的时候都多多少少有些恐慌：会不会是乳腺癌找上门了？
事实上，有些乳腺问题并不会造成严重影响，我们学会分辨可减少不少压力。而且，专家也建议，女性最好每月做一次乳房自检，早发现早治疗方可避免无可挽回的痛苦。
那么，怎么做乳房自检呢？专家建议，女性可在每月月经结束7天后，对照镜子并拢手指轻轻触按乳房，检查乳房的大小、尺寸、形状、乳头是否发生变化，这样可以排查部分乳腺疾病。不过，女性乳房构成复杂，摸到的硬块并不等于肿块，也可能是正常的韧带、腺体、脂肪团。女性可以对照以下几种乳房疾病的特征来辨别。
1
月经前1-2周乳房胀痛，可摸到小硬块，月经后硬块和疼痛消失——这属于正常现象。如果胀痛比较严重，还伴有头疼、乏力、紧张、失眠、便秘等症状，可能是经前综合征，可以咨询妇科医生如何缓解。
2
月经前，乳房胀痛并摸到边界不清的肿块——这可能乳腺小叶增生。乳腺小叶增生引起的肿块多为颗粒状结节，小如芝麻，大会结块，但没有明显的边界，与皮肤和深部组织也无粘连，且乳腺B超无肿块或低回声结节等特殊表现。一般来说，乳腺小叶增生无需特别的治疗方法，尽量保持良好心态，调整饮食。据了解，生育后坚持母乳喂养，可缓解乳腺小叶增生。
3
年轻女性摸到乳房里表面光滑活动肿块——这可能是乳房纤维腺瘤。乳腺纤维腺瘤是最常见的乳腺良性肿瘤，多发生在18-25岁之间的青年女性，多为单发性。乳房纤维腺瘤引起的肿块多数呈圆形、椭圆形，生长缓慢，肿块的界限分明，且容易被推动，肿块与皮肤之间无粘连。医院诊断治疗。
4
周期性乳房胀痛，摸到多发性、结节样的肿块，有时乳头会溢液——这可能是乳房囊性增生病。据了解，单纯性的囊性增生病很少恶变，但若伴有上皮不典型增生，恶变的可能较大，属于癌前期病变，应每隔3个月复查一次。
5
乳房表面摸到可活动的肿块，边界清楚，几乎没痛感——这可能是乳房脂肪瘤，多见于较肥胖的中年女性，生长缓慢，极少发生恶变，但也应积极治疗。
6
肿块可推动，挤压有血性溢液——这可能是乳管内乳头状瘤。乳管内乳头状瘤的肿块多在乳头附近，樱桃般大小，质地软，可以被推动，轻轻挤压肿块可见乳头有鲜红色或暗红色的血性液体流出。乳管内乳头状瘤属良性，但6%-8%的病例可发生恶变。
7
肿块不痛，乳房皮肤出现小凹陷——小心是乳腺癌！“橘皮样”改变，即乳房皮肤出现小凹陷，像小酒窝一样，是乳腺癌的典型症状。乳腺癌引起的肿块没有明显痛感，表面坚硬，疙疙瘩瘩，边界不清，而且生长速度很快。
以上就是我们今天所要讲的自检方法，若辨别不清，请及时到乳腺科请专业医生鉴别。此外，除了定期做乳房自检，医院做一次乳房检查，尤其是更年期女性。
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