同时,太极拳、气功以及瑜伽等运动也有利于按摩肝脏,加强机体内部调节功能,提高自身免疫力但是这几项运动都需要在专业的老师指导下才能开展,否则不仅不能强身健体,反而容易弄巧成拙
预防脂肪肝要合理膳食:脂肪肝从中医的角度来说是“痰郁互结”的结果女性身体偏寒,加上缺少必要的运动,会导致气血流动不足,肝脏的新陈代谢能力降低,无法及时排毒解毒眼下不少热衷于减肥瘦身的年轻女性,经常用蔬菜和水果代替主食这样极易引发营养缺乏性脂肪肝
正确的饮食原则应该是:适当采取高蛋白饮食,减少油腻、高脂肪食品和甜食的摄入,尽量不要宵夜肝病患者要尤其注意运动的动静适宜,不可一整天也不运动,也不可进行剧烈的球类运动,选择散步、爬楼梯等简单的运动或者偶尔的游泳,但一定要长期坚持,不能懈怠
预防脂肪肝要合理膳食:脂肪肝从中医的角度来说是“痰郁互结”的结果女性身体偏寒,加上缺少必要的运动,会导致气血流动不足,肝脏的新陈代谢能力降低,无法及时排毒解毒这样极易引发营养缺乏性脂肪肝
眼下不少热衷于减肥瘦身的年轻女性,经常用蔬菜和水果代替主食当人体无法获得葡萄糖及脂肪燃烧时所需的氧化酶类时,就会动用身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质来转化为葡萄糖当大量脂肪、蛋白质通过肝脏这一“中转站”转化为热量时,就容易导致脂肪在肝脏滞留,引发营养缺乏性脂肪肝
