地瓜餐：仅食用地瓜和淡盐水
主要功能：
修复脏器，循泻脏器；附带作用：去掉三浊即浊水、浊气、浊便，减肥或增肥。抗癌大王，杀死肿瘤细胞，尤其是皮。可医治高血压、高血糖、血粘稠等。
吃法：
每餐先喝淡盐水，再吃蒸或煮的地瓜（不能吃烤地瓜或炒地瓜），吃地瓜时也可以喝淡盐水。地瓜皮一定吃，营养极高！
注意：
1.蒸地瓜时可以同时蒸玉米、水果等，但一定要分别放在不同的盘子里蒸；
2.每天只吃早午晚三次，三餐时间固定，只要吃下去身体舒服，没有限量，吃饱为准；
3.决定坚持吃地瓜餐时，期间请勿吃任何其他食物，否则达不到脏器循泻功效，但可以喝温开水；
4.坚持一周吃地瓜餐见效，一个月可循泻脏器，当然在保证吃了身体舒服的前提下，坚持的时间越长越好；
5.地瓜餐经期可以照吃；
6.傅老师诊脉后，吃中药期间可以吃地瓜餐；
7.坚持一个月以上吃地瓜餐后，在吃别的食物时，注意循序渐进，切勿暴饮暴食；
8.最好每年坚持吃一个月的地瓜餐。
总之，只要三餐之间不吃别的食物只喝水，就这么简单！我们只要相信、照做、坚持即可。吃地瓜餐期间，出现饿的，胃胀的，胃酸的，肠胃不舒服等不适的，都要坚持，都会得到，都会解决！
~~地瓜餐唯一要求：微笑着吃~~
温馨提示~叮~1、结束红薯餐的时候，不要吃太多肉食，或者太咸的食物，尽量选择清淡的食物、玉米糊、五谷阴阳菜。
2、很多家人还会出现口腔溃疡、牙龈出血、浑身乏力等不适状况，都属于可忽略的范畴。（借用傅老师的一句玩笑话来说：吃肉、吃辣的时候上火了，没人担心；吃地瓜餐的时候牙龈出血了，反倒忧心忡忡的，不放心就去吃一盘红烧肉好了。）
3、当身体修复到各种不适症状都没有了，身体循泄正常了，整个人身体轻盈、满面红光了，就达到理想效果了。坚守地瓜餐没有具体的时限，依个人情况而定。要知道傅老师本人可是吃了一年的地瓜餐后，才在以后的每年中吃一个月的地瓜餐来修复身体的。
4、地瓜餐带给我们的是身体的全面修复，让我们更健康、更幸福地活着。这是我们想要的结果。我们难道不应该心怀感恩地进食吗？感恩傅老师！感恩地瓜！感恩自己！
地瓜餐期间可能会出现的症状解析
我们都知道地瓜餐是一种极端的循泄脏器的方式。由于每个人的身体情况各不相同，在吃地瓜餐的时候，会逐个脏器地进行修复，修复到哪个脏器就会出现相应的症状。大可不必有太多的顾虑和担忧，只需要毫不迟疑地坚守就可以了。
接下来把各位践行家人遇到的情况简单说明一下：
1.有一些人开始可能会出现：只能吃一点红薯，就吃不下了；恶心、泛酸甚至胃痛的情况，这种情况多数是因为脾虚、肝脾不和的原因，可以配合下面这个药方来吃(注意：这个药方不要与其他中药方或者西药同时服用)：佛手柑延胡索各6克，泡水喝或者煎药，每天早晚，饭前饭后，喝都行，服用5到7天，期间其他药方停服。
2.可能会出现大便不成形、便秘、脸色变黄、脸色比较憔悴、全身变黄等情况，这些情况都是正常的，这是调节肝的时候出现的情况，我们坚持吃一段时间，脏器修复到位的时候，这个情况就会过去。
3.这个脸变黄、全身变黄的情况过一段时间会变正常肤色，再接下来呢，有可能会再一次出现变黄，这次变黄的时候，会黄的特别厉害，这是在调节胆的功能，调节修复到位之后就会恢复回来。
4.当调整到肺的时候，有的家人知道，在中医上讲，肺主皮毛，所以在我们的皮肤会表现出起痘痘、粉刺、身上长小包等，这些都是正常的反应，这是修复肺的时候，通过皮肤在排毒的一个过程。
5.女性朋友在吃红薯餐的过程里，在调节到妇科的时候，可能会出现月经量少、甚至停经等情况，这种情况也是正常的，当我们通过吃地瓜餐逐渐将子宫等脏器修复完成之后，一切都会恢复到正常，而且是精准的五天，每个月的周期也会非常的正常。
6.关于长胖或者变瘦的问题，地瓜餐首先是排除掉我们体内的三浊（浊气、浊水、宿便）在排掉三浊的过程中，无论胖人还是瘦人都会出现体重下降的这个过程。我们的肚子和肠道里会存有一部分的浊水浊气，这也是我们平时说的湿气，其他更多的浊水浊气是以我们平时说的脂肪的形式储存于我们的身体，其实脂肪不是我们平时理解的能量，而是我们的循泄能力下降，排不出去的浊水和浊气沉积而致。当我们体内的三浊循泄干净之后，地瓜餐将帮助人体调整到匀称的效果。比如，有这样细心的家人，他在吃地瓜餐之前除了称体重以外，还把自己的腰围啊、臀围啊、腿围啊、胸围啊都量了一下，后来他吃了一段时间地瓜餐，发现体重没变，但是身体的各个围度却减小了。这种情况就是浊气、浊水、浊便都排出去了，但是同时身体真正的肌肉啊、血液量增加了。另外，也有瘦人的例子。一位甘肃的家人通过吃地瓜餐体重长了4斤。但是，瘦人变胖的这个说法是不准确的。准确的说是：经过地瓜餐修复脏器，这些本来过瘦的人，脏器调理修复到了正常，身体的肌肉和血液量增加了，所以体重增加了，这时候并不是虚胖。
近期全国地瓜餐家人分享
全国各地糖尿病家人分享，血糖降下来了——
两个月地瓜餐做回精致女人——
结束了两个月的红薯餐，收获不只是大家看得到的瘦了、年轻了、漂亮了，更有一些由内而外的变化，且听我慢慢道来。
先概括地说一下两个月红薯餐身体上的变化：
1、体重减轻14斤（最初就是为了瘦身才吃的红薯，嘻嘻；前半个月减轻12斤，后面一个半月只减轻2斤），转五谷阴阳菜一周期间又瘦了4斤；
2、全身浮肿消失（前半个月完成），脸上的斑少了好多，皮肤更有弹性（意外收获，惊喜之一）；
3、排便由每天1次，偶尔两天1次，变为每天2-3次，大便颜色由深色变为金黄色香蕉便，排便瞬间完成，很爽（意外收获，惊喜之二）；
4、疲惫、易累、昏沉及失眠情况好转（半个月左右就有明显感觉），全身越来越轻松（意外收获，惊喜之三）；
5、心慌现象没有了（之前每周要出现1-2次，吃红薯餐后，第一周出现过1次，后来没再出现过，之前也不知道有这个效果，嘻嘻，意外收获，惊喜之四）；
6、乳腺结节没有了，大的脂肪瘤变小了、小的脂肪瘤没有了（半个月的时候偶然间洗澡发现的，最初不知道有这个效果，意外收获，惊喜之五）；
7、身体会出汗了（之前不太容易出汗，只会微微出汗，现在在该出汗的时候会全身出汗，大汗淋漓的感觉真的很爽，意外收获，惊喜之六）；
8、新陈代谢回到了小时候的状态（年龄越大，感觉身上的灰越少，不是灰少了，而是年纪大了，新陈代谢速度变慢；小时候，每天洗澡，身上都有灰，那是活力的表现。通过红薯餐，发现自己身上的灰越来越多，哈哈！意外收获，惊喜之七）
6个月地瓜餐乳腺结节、子宫肌瘤好了——
江西家人分享——
天津家人分享——
肾囊肿、肾结石家人分享——
注：
以上截图均来自全国各地健康心法疗愈群，如有冒犯，请与我们联系。感恩！
每一天都有太多的通过地瓜餐收货健康，我们看到的，除了身体的变化
更多的是感恩，感恩傅老师，感恩地瓜餐
选择大于努力，我们希望更多的家人朋友通过地瓜餐重拾健康
谢谢您！祝福您！我爱您！
回归原点式生活，越真！
——悦真！
不施肥●不撒药●不除草●自留种●地连作
一手接爱，一手传爱
我们，在路上
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