秦怡笑谈与丈夫有趣往事曝身体差曾多次开刀遭调侃“杀千刀”
上高原赶拍新戏93岁秦怡自称九零后
94岁的秦怡，美人为何不迟暮？
而现如今，94岁高龄的她，笑容温婉，脸庞红润，满头银发，身姿灵活，让人印象深刻。
第六届北京国际电影节的电影人之夜，在现场看到94岁高龄的艺术家秦怡。
她坚持不用轮椅，由旁人略微搀扶着走到红地毯的拍照区。镜头下的秦怡没有岁月沧桑的痕迹，就像一位永不迟暮的美人，散发着谦和温情的光芒。
那么她的美是怎么恒久的呢？
首先是人美。
著名剧作家吴祖光曾说：“秦怡的美丽身姿和特别明亮的一双眼睛把许多人吸引住了。”
著名影星舒绣文也曾说：“秦怡真美，美得就跟花瓶里盛开的康乃馨一样。别说男人见了她要动心，就是我们女人见了她也喜欢呀。”
再者，就是后期的保养之路了。
根据秦怡老师自述的养生之道，归纳起来主要有六个方面：
一是精神上要永远乐观；二是要心态平衡；三是养成良好的卫生习惯；四是要学会动中取静；五是要选择一些适合自己的运动方式并持之以恒；六是饮食“三控制”。精神上永远乐观人有4种年龄，自然年龄、生理年龄、心理年龄和社会年龄。
出生和生理年龄我们不能选择，人的年龄逐步增大是不可抗拒的，但心理和社会年龄可塑性很大，人的精神状态不能因为年龄增大而松垮下来，体型也不注意保持了，衣服也拖沓起来，不仅会给人一种苍老的印象，而且本身的自我感觉也会越来越显得苍老。
从精神上说，无论什么情况下，尽量保持开朗、乐观。50岁时，就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”
心态平衡是健康的基础心态很重要，遇事要想得开，尤其是在磨难面前，要学会心理调节，调节得好就能挺过来，否则就可能彻底被压垮。
我先后生过4次大病，开过7次刀，患过脂肪瘤、甲状腺瘤，摘除了胆囊，还得了肠癌，但我并没有被病魔压倒，反而成功地降伏了病魔，还被选为“抗癌明星”。
面对疾病，要始终保持乐观向上的情绪，从而调动了体内的积极因素，增强了抵抗力，病魔的虎威一下子就被压下去。希望那些身患疾病的朋友，不要被来势汹汹的疾病所吓倒，要坚强起来，与疾病抗争。
养成良好的卫生习惯养成良好的卫生习惯也相当重要。我从年轻时起就一直坚持用冷水洗浴，从暮春到深秋。这一习惯的养成一方面是由于过去外出拍片时，常常没有热水供应，只好用冷水;另一方面坚持洗冷水好处不少，它可充分刺激肌肤，促使体内血液循环加快，有效地提高皮肤的功能和弹性，使表皮细腻，减少皮肤皱纹，人就显得格外有精神。
要学会动中取静由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，我的生活节奏一直很紧张，常年处于忙碌之中，弦绷紧了会断的，所以我必须学会动中取静，在紧张的活动之后，调剂一下自己的神经。
比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节，以求得动静协调。
持之以恒的坚持锻炼我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上5千到1万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。行走增强了我的体质，我感谢行走。
以前我住平房时，不管多么忙，我都坚持饭后走步，我总结出的一套理论是：先步可使肚子不胀，再步则有助于肠胃消化，最后步是一种放松的锻炼。
住进高楼后，我又因地制宜，摸索出一套“高楼立体锻炼法”，具体讲就是先慢慢下楼，这比平地行走更有利于消化;再在户外有节奏地漫步步，活动腿部肌肉;最后健步返回居室。我一直这么坚持，风雨无阻。
在进入中老年之后，我特别注意形体锻炼。我练功的宗旨是：不拘一格，松弛、随意。我不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。
饮食“三控制”60岁以后，饮食“三控制”是我很重要的一条养生之道。三控制是：控制摄入的油量、盐量与食量。
饮食上，我不挑食、不偏食，什么菜上市就吃什么。
这就是秦怡。一位由内而外散发出坚毅、柔韧、真实而又心宽的美丽女人。
正如吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”
她说：有一天我将要离别这个世界的时候，我希望自己还能是一个好演员，一个好观众...
如此一个接触优秀的女性，怎能不令人动容？！
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