裸睡么顾名思义，就是脱光了睡觉（包括内衣裤），当然了在专业点还分全裸睡和半裸睡，这里就不细说了，主要说说裸睡对皮肤有啥影响呢？
在裸睡的时候身体跟被子可以有一个直接的接触，这样会让自己的肌肤放松，而且在睡觉的时候如果穿衣服，身体对被子温度的感知能力会变差，这样就会影响到皮肤的调节功能。
我们的皮肤上分布着很多的毛孔，而这些毛孔可以帮助释放身体内的代谢废物，也可以加快对油脂的消耗，对美容跟减肥都非常有利。裸睡去掉衣物的束缚，说的潮一点就是可以让皮肤更自由的呼吸，就可以带动新陈代谢。
另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。
从而可以提高自身的睡眠质量，休息好了，皮肤状态自然就会跟着好，俗话说的好，它好，我也好。
但是呢，也不是所有的人群所有的地方都适合裸睡哦
首先裸睡一定要有一个干净卫生的环境，否则裸睡只会增加对身体的威胁
其次，裸睡需要在安全和安静的环境中进行，如果你是出差或者到一个陌生的环境当中，那么最好还是老实的穿上睡衣好好睡觉吧。
除此以外，如果本身就患有皮肤病，那么就最好不要选择裸睡这种方式了，因为在裸睡的时候皮肤会直接外露，会跟外界的空气或者被子有直接性的接触，这样很可能会刺激到皮肤细胞让皮肤病更加严重。此外，皮肤比较敏感容易过敏的人也要谨慎起来，以免稍有不慎导致过敏出现。
各位爱美的同鞋要不要试试
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个人简介莫星帆主治医师
医院皮肤性病科医疗组长
从事专业工作十年，曾在中国医院皮肤外科专业深造，苏州大学皮肤性病专业任教教师。擅长各类色素痣，脂肪瘤，皮肤囊肿，瘢痕，白癜风，良恶性皮肤肿瘤等皮肤病的外科手术治疗。
每周一、三、五在医院皮肤科门诊（相城区广前路10号）
每周六在苏州市皮肤病性病治疗中心门诊
（姑苏区葑门路号）
欢迎大家有各种皮肤问题前来咨询就诊。
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