“苟富贵，勿相忘”
但这种“富贵”‘可别来沾
它就是--“富贵包”
到底什么是“富贵包”？
一、“富贵包”是颈椎的一种病理状态。
在医学术语里，其实并没有“富贵包”这一说法。这种症状主要是指颈部过度脂肪沉积或良性脂肪瘤。
在解剖学中，“富贵包”位于颈椎和胸椎交界处。具体来说，是在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。
你以为“富贵包”只是丑了一点？
不不不
它还威胁着身体健康
二、“富贵包”主要危害有哪些？
“富贵包”越大的人，往往其肩膀颈椎越容易紧张僵硬，更多的是脖子背部酸痛不适，甚至反射“串痛串麻”至头颈、后背或者肩膀。
“富贵包”会严重影响脑部供血，并与血脂高、脂肪肝、高血压、心脑血管等疾病有关。
三个习惯扔掉“富贵包”
一、放松颈部肌肉
不要长时间保持一个姿势。建议每隔一段时间就起身走动或者适当活动颈椎，可以尝试低头、仰头、左右歪头以及摇头等动作。注意活动是要缓慢，范围不要过大，还可以配合肩关节活动和扩胸运动。
二、靠墙收下巴
后脑勺、双肩、臀部紧靠墙面，减少胸椎后凸的曲度。伸出手指按压下巴正前方，让下巴回收颈椎前凸程度减小。（保持5分钟或者以上）
三、多做颈部拉伸运动
多做有氧运动：跑步、游泳等，增加肌肉张力而保护颈椎改善日常生活习惯：避免长时间低头或者使用电子产品，办公室电脑屏幕不低于眼睛，距离不能太近，久坐后多进行肩颈部的活动。（如颈椎操）
