前言
对！你没有听错，肿瘤也可以预防了，这种慢性病曾经困扰过许多人，但是如今，科学家们已经研究出预防肿瘤的新方法，在这里向科学家们致敬，人类又在医学方面向前迈进了。那么，科学家是怎么发现预防肿瘤的办法呢？到底如何能预防？想看的跟我来~
肿瘤
众所周知，肿瘤是一种严重威胁人类健康和生命的重大疾病。患者一旦被确诊为肿瘤，一方面要承受巨大的经济压力和心理压力，另一方面还要承受手术、放化疗和其他众多的治疗给机体带来的“雪上加霜”的痛苦，而且整体疗效还不够理想，因此肿瘤的预防保健至关重要。其实，肿瘤有三分之一是可以预防的。
1
顺应自然规律
也就是说，人们在日常生活中要保养正气必须注意适应自然规律，顺应四季气候、阴阳的变化。春温、夏热、秋凉、冬寒，它构建了自然界一切生物的春生、夏长、秋收、冬藏，这么一个自然的规律，而人要想很好的完成生命中这个生、长、壮、老、已的过程，那么在每一年的春夏秋冬的四季对人之养生保健是至关重要的。中医认为，人的气血运行状态和五脏是直接相关的。
2
合理调配饮食
根据节气变化合理进补，饮食作息应有规律。肿瘤患者的预防保健合理的饮食搭配是关键。专家指出饮食不当是引发肿瘤的又一重要因素，霉变及烧烤食物均含有致癌毒物，宜不吃或少吃。合理饮食以“节制饮食”为原则，既要注意荤素搭配，避免过食膏梁厚味，又要克服不良饮食习惯。日常饮食要有节制，不要吃辛辣、油炸、烧烤、腌渍和霉变腐烂的食物，不吃过冷过硬过热的食物，吃饭要细嚼慢咽，避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜和水果，注意饮食搭配，制定以植物性为主、动物性为辅的防癌健康食谱。
3
适度体育锻炼
这方面大家都很熟悉，体育锻炼能促进气血流畅，使筋骨强健、脏腑健旺。要保持强健的体魄，增强抗肿瘤能力。需要强调的是，应以“劳逸结合、持之以恒”为要点，不同人体质有强弱，体力有大小，劳动或者运动时要根据自己的实际情况，量力而行，不可用力过度，运动也要适可而止，以稍事休息后身体即可恢复为宜。
4
保持平和心态
养生当中，最重要的是养心。人都有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是人的七种情志，过了头就是七情过激。中医认为情志过激可影响脏腑功能，如“大怒伤肝”、“过喜伤心”、“过思伤脾”、“过悲伤肺”、“大恐伤肾”等。只有保持恬淡虚无，清心寡欲，乐观向上的心态，处理好各方面的压力，心态平和，才能精神内守，体质强健，有效的防治肿瘤。
总之，顺应自然、协调平衡、保持气血畅通是养生保健的重要原则，是用来指导具体养生保健方式方法实际应用的指导总则。
（本文参考文献：网络，编辑：余媛）
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